15万儿科医生消失背后,万中国

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我们科室建立到现在为止是4年，

4年辞职4个医生。

想要招一些年轻的大夫、年轻的医生，

真的好难。

他们科室只有两个名额，有6个人来报名；

我的这个科室有8个名额，只有1个人来报名。

在《人间世》第8集里，ICU儿科主任朱晓东用寥寥数语，告诉我们一个骇人的真相：比孩子看病难更可怕的是，儿科医生正在消失……就在他说话间，已经又走了一名医生。这个医生，能力出众，在医生和患者中皆有口碑。可惜，没有博士学位，又没有时间准备论文，他的职业生涯一眼看得到头，最后选择辞职。与其说是选择离开，不如说是被迫离开。一个人是一群人的缩影。张医生的离开，不是个例，而是儿科的普遍现象。1正在消失的10万儿科医生年，我国儿科医生缺口已经超过20万，儿科医生总数仅有10万人，但我国0-14岁的儿童约有2.6亿。10万儿科医生要服务2.6亿儿童，一个医生要服务名。平均每8小时，一个医生要接诊60——80位患儿，甚至更多。所以深夜里的儿科，人比春运火车站还多。有人埋怨，医生只用3、5分钟就接诊一个患儿。但这样的速度，还有大批患儿光排队就要等上4小时。直到现在，儿科医生缺口不但没填补上，反而在不断扩大。年《中国儿童资源现状白皮书》显示：年到年，3年时间，我国儿科医生流失人数为人，占儿科医生总数的10.7%。在医学生中，流传着一个顺口溜：“金眼科，银外科，打死不去小儿科”。就是儿科医生待遇都很差，所以很多人毕业以后都不愿意干儿科医生。年轻的医学生，宁愿去内科、妇科，也不想来儿科。后果是，15年里，我国的儿科医生仅增加了人。每年有80万医科生毕业，成为医生的只有2.2万人，而成为儿科医生的仅多人。一边是新增医生人数锐减，科室连人都招不满；一边则是儿科医生逐渐离开这个行业。2儿科医生消失之谜，你需要知道这3个真相（一）真相：治病救人的医生，随时都会丧命年，医院，儿科医生李宝华被患儿家属砍成重伤后，不治身亡，身中27刀，头部多达12刀。最让人不能释怀的是，被砍前，他刚刚结束了16个小时的夜班，忙的一夜没有睡觉。湖南邵东的王俊医生，只因没有停下手术为新到的患儿清创，就被家属围殴致死。不光自己的安全，有时连他们自己的至亲骨肉都难以保全。在湖南益阳，一位医护人员年仅10岁的孩子，在上学途中被患者家属尾随，捅了13刀。这一切，就因为他们是医生，就因为他们从事了这一行，挨打挨骂成为了常态。孩子喊声疼，父母就对医生拳脚相加；一针不见血，耳光就甩在了护士脸上……除却暴力伤医，猝死、抑郁症也正在围攻他们。43岁的郭庆源，是一个有口皆碑的外科医生，但他的生命，却永远停在了年1月23日那天。事发当晚，他一共接诊了40个病人。43岁的赵变香医生，倒下的地方是病房。倒下的前一秒，她还在微笑着问询病人女儿：“你妈妈感觉怎么样？”因为人手不足，如果不加班加点，他们根本撑不起庞大的治疗量，他们能做的，就是用自己的健康，换取患者的健康。（二）真相：与儿科医生的付出成反比的，是他们的工资水平据调查，有76%的儿科医生，工资在元以下，其中有一半人，工资不足0元。纪录片《生门》里展示，主治医生的工资条：工资条上写了个都是假的，其实每月只收到多块钱，实发元。顶着难以想象的压力，每天都是超负荷运转，到手的工资却连自己都养不活。40岁的朱月钮医生，年就已读完博士，年12月底才晋升副主任医生。这时候，很多和她同年龄的同行同事，早已是主任医师甚至已经是研究生导师了。不是能力不行，而是因为忙着诊治，天天待在病房，没有时间做科研写论文，评不上职称。评不上职称，待遇就涨不上去。（三）真相：大部分的儿科医生，每天都要工作16个小时作为唯一一个有能力管着ICU的医生，朱月钮每天需要照顾十几床病人，这些病人，都还是孩子，却都是重症。肚子里长肿瘤、骨髓里长肿瘤、脑子里长肿瘤……朝不保夕。为了这些孩子，她忙到没时间喝水、吃饭、上厕所，甚至无暇顾及自己的女儿。女儿腿受伤，不能上学，她能做的也只是把孩子安顿在值班室。女儿期末考试期间，她遇上一个仅10岁的突发心肌炎患者，医院坚守了个小时、整整四天半。想到家里无人关心的女儿，一贯强势的她也不禁崩溃痛哭：觉得自己的女儿很可怜，考试都没有人关心她，自女儿也十岁，才上四年级，也只有一次人生，却没法给她应有的陪伴。一头是病房里翻江倒海般的生死，一头是女儿一去不复返的童年，选哪个，怎么选？她没有选择的机会，因为连回家的时间都没有。她能做的，就是给家里的阿姨打个电话，嘱托她给女儿多做点好吃的。她能为女儿做的，就只有这么多了。这不是朱医生的常态，而是所有儿科医生的常态。谈到女儿，医院马健医生忍不住落泪：很少有七八点以前能下班回家的，自己家女儿最黏的是爸爸跟外婆，因为自己陪孩子的时间太少了。每天都是16个小时以上的工作，他们牺牲了健康、牺牲了休息时间，以至于连自己的孩子的成长都不能参与。付出这样大代价后获得的回报就是，少的可怜的工资、家人的不理解，患者的纠缠打骂甚至砍杀，连孩子都不放过。真实镜头下的儿科医生，熟悉又陌生。外界看来，它高薪、稳定、社会地位高，但几乎没人去深入调查过他们真实的生存现状。刨除工资低、工作压力大、晋升难、猝死、医闹、暴力伤医……他们也在承受着许多来自生活的压力，白大褂下的他们，也是有家庭的普通人。一边忙着救人，一边想方设法保命，这就是他们最真实的世界。所以不难理解为什么，有34%的儿科医生在两年内有辞职计划，医院，这个比例已经达到了41%。当这批医生也离开后，等着我们的会是什么？3儿科医生大逃亡的背后，上千万家庭退无可退早在年的时候，就频频曝出，由于儿科医生紧缺，医院被迫取消儿科急诊夜诊（凌晨02:00-08:00）。去年1月份，一场全球肆虐的流感，医院里挤满了病患。然而，医生们纷纷累到病倒。医院的儿科，平均排队4小时；医院里，儿科医生一天接诊个患儿，是普通门诊工作量的三倍，不少医生带病坚持；医院因为儿科医生全部病倒而导致儿科停诊……也是这时候，部分人才惊觉自己的孩子早已身处危险之中。石田衣良在《反自杀俱乐部》里说，人们往往会对别人的危险处境毫无察觉，只因为自己没有置身其中，所以感觉变得愚钝。这是人类的通病。在写这篇文章、查询儿科医生资料的时候，依然时不时就能看到这样愚蠢的言论：“我是一时情急就打了她（医生）一巴掌，但她收入那么高，也不至于就不干医生这一行了吧。”“就是说啊，医者仁心，他们不会辞职不干的。”“你没吃饭，关我屁事。”我不知道如何评说这一类人，他们最常用的伎俩就是，你跟他讲道理，他跟你讲道德。他们的言语，声声嘲讽，句句诛心，成了压垮医生的最后一根稻草。他们很快就会意识到，儿科医生大逃离的背后，将是万家庭退无可退。早前就有广州日报发布消息称，医院东院，21名儿科医生中，有4医院高薪挖走，月薪三万，还不用上夜班。因人手缺乏，被迫调整急诊接诊时间为07:45-23:00。一边是高薪、时间自由、受人尊重，一边是收入不高、加班严重、动辄被打被骂。不难想象，不久的将来，医院医院的速度会越来越快。到那时，只会出现一种情况：愿意且能支付更多钱的家长，医院接受更好的治疗。而剩下的人，则只能在下半夜孩子生病的时候，守在急诊门口，掰着指头算还有多久医生才上班，医院才开门。暴力伤医—医生流失—医患关系加剧，这个恶性循环的闭环已经形成，而我们每一个人都身处其中。可以预见，儿童医疗已经到了寒冬，在寒冬里，没有谁能独善其身。4结语在《人间世》里，有这么一个片段，抢救一个病危儿童、连一顿饭都没顾得上吃的朱月钮医生，因为对另一个患儿家属说话没有耐心，医院医务处和市民热线。花了大半天时间解释、写保证书、座谈后，家属同意和解，同时也提了一个疑问：“是什么让你继续坚持在这里的？”朱医生的一段话，或许就是答案。她说：“人的一生，绝不只是面朝大海春暖花开，它在隐藏着忧伤、尴尬、伤痛、苟且，但我相信，医生这个职业，会比别的更容易找到人生存在感。”医者是暗夜里的提灯者，他们一心想为我们抵御黑暗，为何总有人试图打破那盏灯。寒冬之下，提灯者尚在坚持，而我们普通人能做且一定要做的，难道不是更多的善意与尊重？

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延伸阅读1：

外国的月亮不圆，我们欠对中国医生说声谢谢

不一

1

一位宁波姑娘小伊分享了自己在国外就医的经历：

她在美国读书时胆囊结石发作，先是去一家社区私人诊所做了B超，但至少要等2天才能拿到结果，她只能先配点止疼药控制。随着疼痛加重，3天后的晚上，她又去附近的医疗机构看急诊，却被告之至少要等7个小时才会有医生接诊。

5天后，她的B超结果还没拿到，忍不了的她到了另一家诊所花费美金加急做了B超，结果是需要手术治疗，医院预约手术，却再一次被告知预约专科医生至少要等4个月，手术费在4万-6万人民币之间，而且医保不能报销。

已经疼到崩溃的姑娘无法再等4个月，决定打飞的回国治疗。4月30日她坐飞机回国，医院的门诊，5月2日，就被送进手术室，半个小时的手术圆满结束，术后医生又实施了快速康复，6个小时候就可以下床活动。

手术后第3天，姑娘顺利出院。出院结账单费用不到1万元。

“相差太远了！”小伊感叹道：“医生给做的微创手术，技术不比美国差，医生、护士的诊疗、照顾也很专业周到。”

生活中不止一次听到有人吐槽国内“看病贵、看病难”，埋怨指责医生冷血、不尽责、只看钱......

与此相医院奉上神坛——医生水平更高，看病效率更高，治疗环境更好，而且国外全民免费医疗.....

然而真的是这样的吗？

2

国外的月亮真的比国内大而圆吗？不见得！

alooooooooha：

有次跟朋友喝多了，回酒店的路上遇到警察，医院。当时也不知道怎么就答应了，去mrgncyroom躺了两小时，啥事都没干，一个月后账单美金，一个人哦……

秋秋不吃茄子：

在澳洲曾经大半夜12点上医院，在医院等到快凌晨四点依然没人理，又默默回去了。

佚名：

我堂兄上个月骑摩托车出了车祸，他没有保险，在医院里呆了四天。然后这次住院总共消费.11美元，约合人民币75万元。

爷是小白免：

鄙人在美国晕倒，送急诊，等1小时，之后3小时自行复苏，账单刀。因为单位好，保险很好，最后刀结案。后续诊疗断断续续持续了3个月，跟医生见了3次，一般要等2个星期。

可以：

能够预约到已经不错了，至少也有一个已知的时间。医院做了检查，良性肿瘤，然后医生就让我回家等电话，我至医院的电话......回国暑假2个月，今天挂号，明天入院，后天手术，一周内出院，两周内痊愈，快的不是一点点。

泡了个泡泡_bubbl：

真实的故事：有个在美国留学的学姐，白天走在上学路上，突然觉得眼前一黑（低血糖），昏迷前的最后一句话是，别叫救护车。

国外看病没你想得那么美好，国内看病也没你说得那么糟糕。医院还有许多可以完善的地方，但我们却不该就此忽视所有医护人员的付出！

或许，我们都欠他们一句感谢！

3

他们在死亡的荆棘丛里拼尽全力，为病人杀出一条血路。医生是人不是神，他们也无法保证每一次抢救都能成功。

当生命在他们面前流逝时，他们的无力

一名男子心脏骤停，已无脉搏及自主呼吸，然而医生感、心痛感，甚至不比病人的亲人们少！只是他们唯一能做的，就是擦干眼泪，争取打赢下一场与死神的争夺赛。

却没有放弃，长达两个多小时的抢救，医护人员累计为患者胸外心脏按压约1次，从死神的手里抢回了患者。

▲轻描淡写间功德无量，强行涂改生死簿。

这位医生跟腱断裂，本该卧床休息的他绑上支具，单脚站立，做了两场手术。

▲一定很辛苦吧，可是他没有一句抱怨。

为了尽快给守护台上的患者输血，医生将两袋只有4度的血细胞抱在怀里。嘴里直念叨：“求求你，快点升温，快点升温，救命呢。”

▲血细胞只有4度，但救人的心却滚烫。

连续9个小时的手术，这个医生的脖子已经受不了，但手中的手术却不能停下，他果断要求旁边的人给他打一针封闭，坚持到手术结束。

▲拿起手术刀，就不会允许自己倒下。

一天完成了18台手术的他，太累了，直接在地上睡着了。他曾经被查出胃癌，手术后化疗一结束，在化疗反应还没完全消失的情况下，他又重新站在了手术台上。

▲他还是舍不得在意的岗位，不忍看到病人那一双绝望而又渴望的眼睛。

一名医生在手术过程中，胃痉挛突然发作。他强忍着剧烈疼痛，坚持完成手术最关键步骤。走下手术台后，医生直接倒在地上吸氧，差点休克。

▲病人永远是第一位的，就算再疼也要把手术完成，是我应尽的职责。

九寨沟地震发生后，医院大门外的坝子头搭起临时手术台，抢救伤者。忙碌一宿的医护人员，席地而睡，短暂休息，很快又将投入新一轮的救援。

▲冲在守护群众生命的第一线，是职责更是本能。

晚上突然接到手术的通知，作为父亲的医生给熟睡的女儿留下了这张纸条，医院。

▲既然选择医生这条路，就注定风雨兼程。

4

医者仁心，从来不是说说而已。

一位医生的朋友圈，她拍下肿胀的“大象脚”自嘲，却感动了整个朋友圈……

▲他们比你想得，付出的要多。

一位医生拿着盒饭站在病房外吃午餐，眼睛一直透过玻璃守着病人。

▲你斥责他冷血，可曾看到他为病人默默付出了许多许多。

一位年纪很大的老人骨折要手术，老人坐不住，腿也疼。医生便“抱着”老人实施麻醉，并安慰道：“别害怕，有我呢，你放心吧。”怕老人冷，还给他盖上了被子。

▲别怕，有我在，什么都不用担心。

一位孩子被啄伤眼球，很多人以为没治了，但这位眼科医生却认为还存在一线希望，坚持手术。手术顺利完成，而且术后治疗效果比预期好，知道这个消息的医生喜极而泣。

▲所谓奇迹，不过是有人不肯放弃。

一位护士在看到下雪后，拍下了小视频，和住在重症监护室75岁的奶奶分享。护士不知道这个小举动却让老人放弃了轻生的念头，老人用颤抖的手在纸上写下了一句话：“我要坚强的活下去。”

▲你那发自内心真诚的关怀，表面看起来微不足道，但却能给别人带来无限光明。

　

3岁的孩子因为全身麻醉还没完全清醒，哭闹不休。旁边的护士将她搂在怀里，轻声安慰，直到孩子安静下来。

▲医院是冰冷的，但此刻又是如此温暖。

孩子情况危急，但家里连一天药费都筹不够。父亲没办法打算带孩子回老家，就在他们准备登上返程火车时，医院打来“把孩子带回来吧，钱我们来筹。”

▲他们的内心比谁都柔软善良。

当你盛赞国外医护关系多么和谐前，当你怒斥国内医生技术差、没有人情味前，不妨想想自己是否对他们有过耐心和包容。

5

医生和病人之间从来不该是对立的。

“手术风险很大，我们愿意承担，请您放心给我爸爸做手术，我们用最真诚的心相信您。”一位医生手术前，收到了这样一封来自家属的信。

▲医学是冰冷的，死亡更是冰冷的，但是我们却可以为这些冰冷赋予人性的温暖。

患者突发躁狂，拔掉引流管冲出病房，很多医生、护士、家属都拦不住，主治医生一到，立刻上前拥抱住他，病人马上就安静了。

▲患者最信任的本该是医生，多么希望医患关系能够定格在这一刻。

一位病人手术上台前写给家人的字条，看完感觉心里暖暖。

▲那天所有医生护士的内心，都觉得很暖，很暖。

医院住了8年，最终因重症肺炎病故。老人的子女料理完后事，医院向医护人员深深地鞠了三躬，医生们立刻还以鞠躬礼。

▲医生，谢谢你们所做的一切。

一位患者留下遗嘱，感谢曾经救治过自己的医生，医生看到后，忍不住泪流满面。

医患之间本应没有矛盾，医患是同盟。共同的敌人应当是疾病，什么时候这种关系变了呢？

对国内医生，人们有误解，有偏见。可对那些整日忙碌，为每一个生命与死神搏斗的人，值得我们说一声：“对不起，谢谢你！”

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延伸阅读2：

垃圾人定律

1

他们就是垃圾

将戾气随意倾倒

曾有一个新闻。

28岁的女孩，医院看望生病的外婆。

到了住院部楼下，他们不小心碰到一名醉汉，对方竟劈头盖脸进行辱骂，言语不堪入耳。

女孩一下就怒了，和醉汉理论起来。谁知醉汉突然抽出刀子，冲着女孩心脏连捅两刀，然后追着未婚夫一路砍杀，致其腿部多处刀伤。

虽然警察及时赶到，制服了醉汉，但还是没能挽回女孩的生命。短短几分钟，这对情侣一死一伤，据说两人刚拍完婚纱照，即将结婚……

几句争执，从此阴阳永隔，让人不胜唏嘘。

的确。这个世界上，有些人真的很恐怖，他们就是垃圾，将戾气随意倾倒，甚至以命相逼。就像定时炸弹，说不定什么时候就爆炸了。

2

垃圾人定律

不要和疯狗互咬

大卫·波莱写过一本书，叫《垃圾车法则》。

他说，有的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪。

随着垃圾越堆越高，就需要找地方倾倒，释放出来。他们会逮着一切机会，到处碰瓷、找茬、泄愤。如果你给他们机会，垃圾就会全部倾倒在你身上。

台湾的陈女士，到火锅店吃饭，转身的时候，头发不小心碰到了隔壁桌一名中年男子的手肘。

男子瞬间怒了，大声斥责不讲卫生。陈女士立即道歉，该男子却不依不饶，骂个不停。

陈女士终于忍不住，回骂了几句，言语有些激烈。没想到，该男子竟当场暴走，端起煮沸的火锅向陈女士的脸泼了过去。

店里的工作人员第一时间给陈女士冰敷，并叫来了救护车。但已经无补于事，经过医生检查，陈女士的脸被严重烫伤，到了近乎毁容的程度。

……

总有一些垃圾人，你与他萍水相逢，他却视你不共戴天。他们像疯狗一样，逮谁咬谁。

陈女士的遭遇，给我们敲响了警钟，如果你遇到疯狗，请第一时间远离，不要动怒，更不要趴下去和它互咬。

要知道，狗咬了你，它是狗，你咬了它，它还是狗。更何况，你把自己从人降格成狗，但你咬得过疯狗吗？

有时候，不纠缠不是懦弱，而是一种智慧。中国有句老话，叫惹不起，但躲得起。当你遇到垃圾人，远离，就是最好的处理方式。

3

谨慎提防

4种常见的“垃圾人”

（一）心理扭曲的“朋友”

看过莫言一篇文章。

有一次，莫言请人吃烤鸭。大家都酒足饭饱后，桌子上还剩下许多。莫言心想，多可惜啊，那些大葱、大酱、洁白的薄饼，香酥的鸭肉，都是好东西，浪费了是要遭天谴的。

于是莫言就继续吃。这时，有人开口了：“瞧瞧莫言吧，非把他那点钱吃回去不可。”莫言感到脸上火辣辣的，好像挨了一记响亮的耳光。

那人又说：“你们说他饭量怎么会这么大？他为什么能吃那么多？要是中国人都像他一样能吃，中国早就被他吃成水深火热的旧社会了。”

莫言回老家后，委屈地将这件事说给母亲听。母亲让他以后再去吃宴席前，先喝上两碗稀饭，再吃上两个馒头。回到北京后，莫言就按母亲所说，去吃宴席前先垫饱了肚子。

在宴席上，他吃得慢条斯理、温良恭俭让。结果一人却说：“看看莫言那假模假样的劲儿，好像他只用门牙吃饭就能吃成贾宝玉似的。”还讽刺他做人不够本色。

生活中，永远有一些心理扭曲的人，总莫名其妙地诋毁你、伤害你。如果你都去计较、和对方纠缠，那只会筋疲力尽，生活变成一地鸡毛。

就像作家李尚龙所说：“永远不用和不属于自己的一类人过多解释，那纯粹是浪费时间。”常与同好争高下，不与傻瓜论长短。层次不同的人，无需沟通。

（二）负能量爆棚的同事

前同事K哥，是典型的负能量垃圾人。

他对公司的年轻人非常“热心”，总是劝诫他们：“我们做员工，没必要这么卖命，做得多错得多！钱是老板的，赚再多也不会分给我们。而且现在行业环境不好，再努力也没有太大前途，何必搞得自己那么辛苦。”

有一次，K哥迟到2个小时，财务按规定扣了他一百元工资。K哥很不高兴：“我在这里干了这么多年，从来没有迟到早退，不就迟了一点嘛，居然跟老臣子斤斤计较，心凉啊！”

我劝他想开点，他叹了口气，说：“唉，一天到晚写报告、改报告，简直浪费我时间，这破公司不呆也罢！”但在领导面前，K哥依旧像条哈巴狗一样，点头哈腰，鞍前马后。领导一走，他又开始吐槽公司种种弊端。

只要有他的场合，谣言就从未停止过。

来了一个新经理，他就开始说，新官上任三把火，大家小心点啊，听说部门至少一半的人要被炒鱿鱼，我们这些老臣子也没有晋升的机会咯！一些职场新人信以为真，搞得人心惶惶。

这是一种很常见的职场负面人，他们通常有多年工作经验，却毫无进步，徘徊在公司底层。动辄以老资格自称，向年轻员工灌输职场人际纠葛和负面信息。主要思想就是，世界很黑暗，再努力也没有意义。

心理学有个术语，叫“达克效应”，指的是那些能力较弱、认知水平较低的人，反而更自我感觉良好、喜欢自以为是。

他们深陷泥潭无法自拔，还妄图把努力的人拉下水，潜移默化去影响别人。每当你想要努力改变的时候，他总会在你耳边挖苦，说一些负面的信息显示自己的远见，而你的决定多么的无知。

这种垃圾人虽不致命，但长期与其相处，足以拖垮你的斗志，摧毁你的梦想。毕竟身边垃圾人越多，你离成为垃圾人也不远了。

（三）心理变态的恋人

前段时间，芜湖发生了一出惨剧。

一男子开车把一辆红色路虎逼停，然后迅速上车，点燃身上淋好的汽油，把驾车女子紧紧抱住，与她同归于尽。

几秒钟之内，车子燃起了熊熊大火。警察到达现场的时候，两人被烧得面目全非，早已没有了生命体征。后经调查，两人曾经是情侣关系，这是一场情感纠纷引起的情杀。

分手后，男子经常尾随、纠缠要求和好，对方拒绝后，竟产生同归于尽的念头。可以肯定的是，从撞车、点燃汽油到双双身亡，男子明显有计划有预谋。

不惜搭上自己性命去报复前任，这个男子，就是我们常说的“极端性人格”。他们在与人交往中，常常表现为偏执，冲动，暴怒，控制欲强，甚至在特定环境下做出特别极端的行为。

蒋方舟在《圆桌派》上说过：性格比较极端的人，他们在失控，或者超速的时候，他自己是意识不到的，我觉得这种人就是非常危险的。

在美国的时候，她也有过类似的经历。

有一年，她认识了一个男生，后来聊不来就把他拉黑了。可谁知这一举动，换来了对方无止境的纠缠。

每天早晚，分别给她打3个电话，还不停发短信问，“为什么要拉黑我，这不公平，你要给我一个解释。”这一纠缠就是半年，严重骚扰了她的正常生活。

在成年人的世界里，感情并不能强求，合则来不合则散。如果严重越过了边界，这类人却浑然不知。这种心理变态的垃圾人，内心是扭曲的，他们把爱变成了一种伤害。

为了安全，一定要尽早识别，及早远离。

4

快乐的生活

绝不让“垃圾人”接管

在我看来，垃圾人就像街上的一坨狗屎，如果你不小心踩了上去，要做的是赶紧擦掉它，不要让他们影响我们的工作和生活。

一定要尽快从负面情绪中走出来，重新专注在生活中真正重要的事情上。人生短暂，实在没必要在垃圾人身上浪费心思和精力。

（一）懂得自己消化情绪

要想远离垃圾人，我们首先要有一个健康的心态。一个本身心中纠结的人，很难抵制外在垃圾的侵袭。

当你遭遇别人“扔垃圾”时，冷静


本文编辑：佚名
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